Razbijamo mite o teku

Pravijo, da tek ni najboljša vadba za tiste, ki želijo pridobiti mišično maso in da naj se s tekom ukvarjajo tisti, ki želijo shujšati. Prav tako naj ne bi bil dobra vadba za vse, ki imajo občutljiva kolena. Kaj pa za tiste, ki se po športu ne marajo raztegovati? Kaj je mit in kaj resnica?

S kineziologom, trenerjem, strastnim tekačem in članom ekipe KinVital Urošem Kožarjem ter Jakovom Fakom, biatloncem ter ponosnim ambasadorjem Triglav teka, smo spregovorili tudi o tem, kako pomembna je pri teku dobra predpriprava, upoštevanje pravilne tehnike in izvajanje katerih vaj je nujno potrebno, da tekač ostane zdrav in nepoškodovan.